昼:アイス、カップ焼きそば、唐揚げ、チーズタルト、チョコデニッシュ、ポテロング、コーヒー牛乳、目玉焼き2 ～第一回 デブエット講座～ こんばんは。 デブエット講座へようこそ。 この講座では効率よく太るための食べ方や食べ物をご紹介します。 今回は、…

73.6昼:エビドリア 夜:カップ麺、唐揚げ、おにぎり、ウインナー、餃子、アイスなど

73.8昼:カルボナーラ、ウインナー 夜:カップ焼きそば、ウインナー、食パン、チョコドーナツ、チョコデニッシュ 、コーヒー牛乳 あーあ。せっかく70キロくらいまで減ってた体重も、あっという間に元通り。 というか、余計増えてるし。 原因はもちろん、過食。…

朝:コーヒー牛乳 昼:コーヒー、エビグラタン 夜:カップ焼きそば、クロワッサンドーナツ、ウインナー、チョコ、食パン3、カルボナーラ

昼:ミートスパ、ウインナー 夜:汁無し担々麺、ウインナー、たこ焼、食パン、チュロス、コーヒー牛乳胃もたれ。ごめんなさい。

昼:唐揚げ 間:チョコ 夜:唐揚げ、担々麺、食パン、コーヒーパン、お煎餅食べ過ぎ。 最近、どうしてもどうしてもどうしても！チキンが食べたくて仕方なかった。なので、唐揚げ食べました。もう、感動するくらい美味しかった。 身体中の細胞がスタンディングオ…

70.1朝:パスタ、コーヒー 昼:コッペパン 間:お煎餅、チョコ、コーヒー 夜:パスタ(朝の残り)、担々麺、クッキー、食パン今朝、最近体重も少し減ってきたし、何となく体もすっきりしてきたかなーと思って、久々にジーパンを履いてみました。全然ダメ。 チャッ…

はかり忘れパン コーヒーもう10日以上出てない。 さすがにまずいのかなー。 てか、食べたものはどこにいったの？ 全て吸収されたの？ 腸にいるの？うーん。 多分、ガツンとたくさん食べれば出る気がするんですが。

70.4海苔

70.1パスタ スープ パスタ

70.0パスタ パスタ コーヒー 紅茶 チョコ パスタバイトしてると色んな人がお菓子とかくれる。 嬉しい。 最近あんまりお菓子とか買ってないから、ほんとに有り難い。 でも。餌を与えないでください！まあ、ちょっとくらいいいんだけど。 そんなことより、パス…

70.4パスタ コーヒー 海苔

70.5コロッケパン おまんじゅう コーヒー昨日、体重が減らないと愚痴ったら、今朝はかると減ってました。 体も性格もあまのじゃくだな。ダイエットの王道で糖質制限や炭水化物を控えめにするという方法がありますが、私には無理そう。 お金もかかるし、何よ…

71.3パスタ マフィン コーヒー 海苔体重減らない。 むしろ少しずつ増えてる。 朝イチで測るのですが、昨日より増えてるとがっかりする。 食べ過ぎたりしていれば納得できるけど、思い当たる節もないし。 普通は寝るとエネルギー使うし、水分も抜けて、体重減…

71.0チョコ コーヒー パスタ スープ仕事をしていて思うのが綺麗でいることも仕事のうちであるということ。 男性が多い職場だと特に。 別にモデル体型でいろとか、アイドルみたいに可愛くなれとか、そこまでは求められてはいないだろうけど、ある程度の容姿や…

71.6パスタ、コーヒー、パスタひさしぶりの記録。 体重はちょくちょく測っているのですが、書くのが面倒でした。相変わらずパスタ生活。 でも、最近アルバイトしてるので、一日中家に引きこもっているよりは活動的な生活が送れている。多分。強制的に、動い…

73.4コーヒー 醤油パスタパスタ生活。

74.2コーヒー ホットケーキ 醤油パスタ

73.7コーヒー ホットケーキ 醤油パスタ目玉焼きのせ

73.7コーヒー ホットケーキ 醤油パスタ目玉焼きのせ

73.0コーヒー 焼きパスタ ホットケーキ

73.4コーヒー おかゆ 醤油パスタ ホットケーキパスタ茹でて、油と醤油かけただけ。 こう書くとあんまり美味しそうじゃないけど、びっくりするくらい美味しかった。 お腹空いてたからかな。 明日も食べよー

73.0おかゆ コーヒー ご飯コーヒーのせいかお腹がゆるいです。

73.7焼きご飯 コーヒー ご飯

73.0ラーメン

72.8うどん 焼きうどん

72.8マヨパン ラーメン

73.1クレープ プロテイン 目玉焼きパン トンカツ定食食事制限をすると途端に便秘になる。 というかそんなに食事制限してないんだけど。

73.0カレー鳥 プロテイン 目玉焼きパン ラーメン プリン

73.0鯖定食 目玉焼きパン体重増えた。少しだけど。 まあ1~2kgは誤差の範囲だと思うことにする。