60.7kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:胡麻坦々鍋、カフェオレ、チョコ、マシュマロ、お煎餅、飴
60.9kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:キムチ鍋、カフェオレ、チョコ昨日、すごく食欲旺盛で(いつもだけど)、ちょっとまずいなーと思ったら生理がきた。なるほどな。 何でも生理のせいにするのはあれだけど、生き物だからやっぱりそういうものに…
60.9kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:胡麻坦々鍋、コーヒー、飴、ほしいも、お煎餅、チョコ体重全然減らない。 というかなんだか食欲旺盛なんだが。 すごい食べちゃうし、ずっと食べちゃう。寝る前とか。よくないなー。
61.0kg朝:バナナ、チョコ、コーヒー 昼:緑茶 夜:胡麻坦々鍋、カフェオレ
60.4kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:キムチ鍋、ポテチ、お菓子たくさん、カルピス
60.3kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:激辛ラーメン、豆腐、ポッキー、クッキー、お菓子たくさん明日、体重増えてる。
60.0kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:おでん、カフェオレ、シュークリーム、お菓子たくさん
60.3kg朝:柿ヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:おでん、ポテチ、お菓子たくさん、コーヒー
61.2kg朝:柿ヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:豆腐チゲ、カフェオレ、お菓子たくさん
日60.7 土60.8 金60.3朝:バナナヨーグルト、カフェオレ、ほろよい 昼夜:チーズ豚カレーラーメン、チーズタルト、ポテチ、お菓子たくさん、コーヒーもう11月、瞬きしたら年明けそう。今月の目標は、いい加減60キロ切りたいなぁ。 なんかこれずっと言ってるけ…
60.4kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:チキンのクリーム煮、カフェオレ、お菓子たくさん豆腐を食べた次の日は体重が減っている。気がする。 自分の中でそういうジンクスがある。 もちろんその他に食べるものとか、活動量にもよるとは思うけど。豆…
60.8kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:豆腐卵、カフェオレ、チョコ、飴、お菓子たくさん
61.6kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:豆腐卵、抹茶オレ、お菓子たくさん
62.2kg朝:コーヒー、ルマンド、桃山 昼:緑茶 夜:焼きそばの残り、カフェオレ、お菓子たくさんリバウンドしたー 今週は摂生しないと(するとは言ってない)
60.6kg朝:なし 昼:なし 夜:辛ラーメン、ご飯、カフェオレ、チョコフレーク体重減ったように見えるけど、今日量ったのが15時くらい。 普段は朝量るけど休みの日は昼過ぎまで寝ているので、いつもより体重が軽いのは当たり前。そんなことより、いまお腹いっぱ…
61.0kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:チーズタッカルビラーメン、サングリア、お菓子たくさん61キロ前後からなかなか減らない。 今日もたくさん食べたし、明日もあさってもたくさん食べるから、今日までにもう少し減らしておきたかったのになー…
61.0kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:アイス、トムヤムフォー、お菓子たくさん
60.9kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:おでん、カフェオレ、お菓子たくさんおでんってカロリー低い。 スーパーで買った袋に入ったおでんが約140kcalでした。 たまご、大根、昆布、こんにゃく、ちくわ、ひら天。 これだけ入って140。 結構満足感も…
60.6kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:鶏つくね、味噌汁、飴、チョコ、紅茶豆乳、桃山、かっぱえびせん、ルマンド
61.5kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:豆腐、カフェオレ、お煎餅、ボーロ、飴
61.1kg朝:なし 昼:チーズ豚バラうどん、カフェオレ、桃山 夜:カフェオレ、お菓子
60.7kg朝:なし 昼:なし 夜:りんごヨーグルト、チーズうどん、お菓子たくさん朝起きたら夜だった。
61.0kg朝:りんご、ヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:カボチャ、つくね、味噌汁、チョコミント豆乳、飴、チョコ
61.0kg朝:柿、ヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:カボチャとはんぺん煮、カフェオレ、お煎餅、チョコ、飴当面の目標である60キロ。 なかなか達成できません。 あとちょっとなんだけどなー 近くて遠い。欲を言えば55キロ、もっと欲を言えば50キロが目標なんだ…
61.4kg朝:柿、ヨーグルト、カフェオレ 昼:緑茶 夜:鶏辛照り焼き、味噌汁、エンゼルパイ、ルマンド、チョコ柿おいしい。
61.7kg朝:コーヒー、バームロール、エンゼルパイ 昼:緑茶 夜:豆腐、味噌汁、カフェオレ
61.1kg朝:なし 昼:なし 夜:カップ麺、クッキー、コーヒー、飴
61.1kg朝:コーヒー、チョコ、かっぱえびせん、クッキー、バームロール 昼:コーヒー、バナナヨーグルト、お煎餅 夜:しめじ鶏肉炒め、ポテトチップス、飴
61.9kg朝:コーヒー、バナナヨーグルト 昼:緑茶 夜:カップ麺、カフェオレ、アイス、チョコフレーク
62.3kg朝:バナナヨーグルト、コーヒー 昼:緑茶 夜:ピリ辛豆腐、カフェオレ、チョコ、かっぱえびせん、クッキー、エンゼルパイ