7/2367.9kg12:00/明太子パスタ320、お味噌汁8014:30/パンケーキ40022:00/豆腐100、納豆90カロリー合計:990

7/2268.3kg12:00/アルフォート300、パン420、あんパン360、チョコ500、お味噌汁80、アイス320カロリー合計:1980

7/2168.5kg14:00/パンケーキ48015:00/カップ麺500???/パンケーキ360、ゆで卵100、豆腐150???/パンケーキ卵サラダ乗せ400カロリー合計:1990ここ数日の異常な食欲はもしかしたらホルモンの影響だったのかな。 PMS。 よく考えたらからだの不調やトラブルは全部…

7/2068.7kg1:00/豆腐サラダ2804:00/アップルパイ80014:00/お味噌汁50、目玉焼き100、トマト50、アイス27014:00/パンケーキアイス乗せ35016:00/豆腐パンケーキ240、アイス200、クッキー550???/カップ麺400、アイス160カロリー合計:3450ホットケーキミックスに…

7/1967.3kg???/トマト豆腐サラダ200、バナナ904:00/カップ麺400、納豆90、バナナ9016:00/トマト50、メロンパン400、フラン24017:00/バームロール68018:00/カップ麺420、クッキー370???/アイス380、クッキー200カロリー合計:3610

7/1866.4kg11:00/トマト50、ポテトサラダ160、カップ麺330、おにぎり330、菓子パン55012:30/アイス15014:00/シナモンロール60019:00/アイス16022:00/バナナ90、トマト豆腐サラダ250カロリー合計:2670なんか思い切り食べたくて過食した。 でもたくさん食べて…

7/1666.6kg3:00/豆腐90、目玉焼き20016:00/オムレツ300、トマト5017:00/納豆90、目玉焼き30021:30/中華スープ300カロリー合計:1330買い物行くの面倒で家にあるものでなんとかお腹を満たす。 卵と豆腐と納豆とトマトばっかり食べてる。 卵食べ過ぎたな。 明日…

7/1666.9kg0:00/チョコ20014:30/オムレツ320、トマト50、シナモンロール60015:00/お菓子とチョコ60019:00/目玉焼き10022:00/トマト50、納豆90カロリー合計:2060

7/1566.9kg1:00/目玉焼き10010:30/ミートスパ450、サラダ50、お菓子44016:00/アイス22017:45/チョコ20019:00/お好み焼き400、お味噌汁50、お菓子8021:40/アイス32023:00/納豆90、チョコ100カロリー合計:2500

7/1466.8kg0:00/納豆902:00/アイス60、アイス1604:00/惣菜パン45013:00/ビール100、オムレツ24013:30/アイス30018:00/豆腐100、目玉焼き180、納豆90、ビール50カロリー合計:1820

7/1366.1kg18:30/ビール150、冷奴100、目玉焼き100、おにぎり30019:30/アイス10022:30/アイス160カロリー合計:910

7/1267.4kg3:00/アイス1604:00/目玉焼き80、ウインナー160、菓子パン4007:00/菓子パン52514:00/ビール150、冷奴13016:00/アイス17022:00/納豆90カロリー合計:1865

7/1166.6kg17:00/ビール100、目玉焼き80、ウインナー180、冷奴13017:30/アイス30018:00/ドーナツ59022:00/納豆9023:30/アイス270カロリー合計:1740

7/1067.1kg2:00/チーズパン240、パン1604:30/アイス32015:00/チーズ卵トースト350、チーズ8020:30/チーズ目玉焼き320、納豆80カロリー合計:1550

7/966.7kg15:30/冷奴150、チーズ卵トースト32016:00/アイス32017:00/菓子パン340、アイス30018:00/アイス30021:00/アロエヨーグルト100、チーズトースト24022:00/チーズパン240カロリー合計:2310

7/866.6kg15:00/豆腐250、カップ麺400、チーズトースト30023:00/納豆80、カップ麺300カロリー合計:1330

7/766.5kg14:00/グミ100、お味噌汁10019:30/お味噌汁5023:00/納豆チーズパン720カロリー合計:970

7/667.1kg12:00/メロンパン350、牛乳50、グミ3013:00/ガルボ苺22715:50/グミ50、アイス32019:00/チーズトースト240、お味噌汁80、納豆80、グミ80グミ200カロリー合計:1707

7/566.6kg2:00/シャーベット8015:30/納豆チーズトースト320、スープ30、シャーベット3019:00/食パン320、カレー400カロリー合計:1180

7/467.7kg1:00/クッキー500、牛乳403:00/ガルボ256、菓子パン35415:00/オムレツトースト400、お味噌汁5016:00/スコール5021:00/チーズトースト640、スープ150、牛乳50カロリー合計:2450

7/367.0kg16:00/お味噌汁50、納豆チーズトースト320、牛乳50、チョコパイ22917:00/チーズトースト24018:00/アイス100、クッキー100、緑茶22:00/中華風スープ150、アイス28024:00/モヒート100、納豆90、スープ150カロリー合計:1859

7/267.0kg0:00/アイス200、クッキー20012:00/お味噌汁100、納豆卵トースト45012:30/アイス21415:00/納豆87、アイス25717:00/クッキー400、緑茶、ホットミルク5022:00/お味噌汁100、卵トースト240、牛乳80

7/166.7kg17:00/茶碗蒸し10019:30/冷奴10022:00/お味噌汁100、アイス180、クッキー555カロリー合計:1035

6/3067.3kg16:30/おにぎり200、炭酸水、シュークリーム32318:00/アイス20819:00/アイス20523:00/カップ麺250カロリー合計:1186

6/2967.2kg15:00/アイス19316:00/焼きうどん380、ガルボ25618:50/アイス139、菓子パン26619:00/アイス296焼きうどん380 モヒート50カロリー合計:2000くらい

6/2867.0kg16:00/お味噌汁100???/ゆで卵80、クッキー555、低脂肪乳50???/カフェオレ8022:00/いももち500???/カップ麺266、ゆで卵80、たこ焼き300カロリー合計:2000くらい

6/2767.5kg3:00/たらこスパ3974:30/クッキー150、ホットミルク50???/クッキー500、バームロール600、低脂肪乳90、ドーナツ397???/クッキー400、低脂肪乳90、アイス163、お味噌汁80カロリー合計:2917

6/2666.9kg17:00/豆腐もやしポン酢200、アイス26818:00/クッキー200、コーヒー19:50/菓子パン459、低脂肪乳8021:20/クッキー109カロリー合計:1316

6/2567.4kg11:30/目玉焼きトースト240、コーヒー3015:00/シーフードヌードル32818:30/チヂミ400、お味噌汁30、ジンジャーティー30カロリー合計:1058

6/2467.6kg0:00/ゆで卵801:00/バナナ1004:00/クッキー2005:00/アイス13712:00/バナナ10013:00/お味噌汁30、目玉焼きトースト240、砂糖トースト400、カフェオレ9018:00/カップ麺361、バナナトースト400、カフェオレ30カロリー合計:2168

6/2367.6kg0:30/ミニスナックゴールド56416:00/ゆで卵2個160、クッキー190、カフェオレ6017:00/クッキー176、ハムチーズパン224、アイス16718:30/パン470、カフェオレ60、クッキー17621:00/お味噌汁5022:40/アイス280カロリー合計:2297

6/2266.8kg12:00/お好み焼き500、お味噌汁3018:00/ドーナツ500、クッキー500、低脂肪乳4523:00/キャベツクリーム煮、目玉焼き

6/2168.1kg0:00/メロンパン580、カフェオレ801:00/クッキー35010:30/アイス14512:00/餃子500、アイス145カロリー合計:-

6/2067.2kg4:00/マカダミアナッツクッキー976:00/みたらし団子2本314、ホットミルク1008:30/アイス14513:00/カフェオレ4016:00/チキンソテーカレーソース520、お味噌汁50、コーヒー、カントリーマアム45、みたらし団子15720:00~?/カレー400、お味噌汁50、コ…

6/1966.3kg朝:なし 昼:なし 間:お味噌汁65、じゃがいも炒め320、MOW抹茶212 夜:マカダミアクッキー2枚194、カフェオレ20、カントリーマアム51、鳥むねソテー200、オムレツ80、キャベツ60、お味噌汁80、アイス145、コーヒーカロリー合計:1427

6/1866.3kg朝:なし 昼:なし 間:なし 夜:お好み焼き450、お味噌汁50、コーヒー20、キャベツ卵炒め250、きんぴらニンジン50カロリー合計:830

6/1767.6kg朝:クッキー274、アイス180、チョコチップクッキー307、低脂肪乳50、お好み焼き500、お味噌汁50 昼:卵マヨトースト350、ママレードトースト200、ママレードパン200、低脂肪乳50 間:カップヌードルシーフード323 夜:鳥むね肉300、砂糖トースト700、…

6/1667.1kg朝:なし 昼:しろくま191 間:バタークッキー550、チョコチップクッキー617、カフェオレ50 夜:お好み焼き500、お味噌汁80、アイス161、コーヒー 深夜:鳥むね肉200、バタークッキー275、低脂肪乳50、お味噌汁50、アイス274カロリー合計:2998

6/1567.5kg朝:カップヌードル353、調整豆乳50 昼:なし 間:なし 夜:お好み焼き500、お味噌汁50、ママレード50カロリー合計:1003

6/1466.3kg朝:なし 昼:バナナ70、アイス80、カレー卵トースト450、ママレードトースト180、調整豆乳100 間:バナナトースト350、ママレードトースト180、バナナ70 夜:カップヌードル和風タラコ399、鶏肉400、カレー(卵)320、調整豆乳70、カレー500、シャービ…

6/1366.9kg朝:アイス80、バナナ70、調整豆乳70、バタークッキー555、アイス80、トッポギスナック395 昼:なし 間:なし 夜:さつまいもん。259、カレー卵トースト420、アイス80、鳥むね肉250、調整豆乳50、プチチョコパイ5個370カロリー合計:2679

6/1265.7kg朝:なし 昼:卵マヨトースト300、アイス203、低脂肪乳70 間:なし 夜:トマトチキンカレー600、調整豆乳100、アイス80、プチチョコパイ2個148、ソイラテ70カロリー合計:1671チキンカレーが食べたくて作りました。 自分で言うのもあれですが、すごくお…

6/1166.0kg朝:なし 昼:卵チーズトースト280、ドーナツ337、カフェオレ50 間:アイス121、アイス149、チーズ砂糖トースト300、カフェオレ50 夜:ミルクたまごスープ100カロリー合計:1487家に食べるものがない。卵しかない。という状況で、何を作るか。 シンプル…

6/1065.9kg朝:ハムチーズトースト436、アイス149、カフェオレ80 昼:アイス121、コーヒー、チーズショコラタルト518 間:アイス149、ハム10 夜:卵スープ100、チーズトースト250、低脂肪乳35、アイス242、ドーナツ337、アイス149カロリー合計:2576

6/965.8kg朝:なし 昼:なし 間:ビスケット20、卵40、チーズトースト270 夜:うどん(豆腐、卵)500、チーズ60、カフェオレ100、コーヒー10 深夜:チーズツナオムレツ370カロリー合計:1370

6/866.6kg朝:ビスケット100 昼:なし 間:なし 夜:すき焼きうどん(豆腐、卵)600カロリー合計:700

6/767.5kg朝:うどん320、サラダ80、アイス180、トースト2枚600、カフェオレ100 昼:トースト2枚600、アイス90、カフェオレ100 間:トースト250、アイス180 夜:唐揚げ342、アイス90、ビスケット400、モヒート100、ハバネロスナック210、チーズ180カロリー合計:3…

6/666.5kg朝:なし 昼:ドーナツ2個、コーヒー牛乳100 間:ドーナツ2個、カフェオレ200 夜:ピザ553、やわもち抹茶つぶあん234ポン・デ&イーストドーナツ/315 ポン・デ・シュガー/231 プレミアム抹茶ファッション/380 カスタードクリーム/219カロリー合計:2232ド…

6/566.4kg朝:コーヒー15、ウインナーパン420、シュークリーム244、アイス101、アルフォートミニ12個318 昼:カップ麺540、うどん243 間:アーモンドチョコ5粒115、抹茶アイス304、大豆スティック181 夜:アーモンドチョコ5粒115、ポテチ199カロリー合計2795

6/466.5kg深夜:グリーンカレー271、トースト250、マシュマロ90、アーモンドチョコ150、砂糖トースト300、低脂肪乳100 朝:なし 昼:なし 間:なし 夜:コーヒー牛乳100、マシュマロトースト300、スクランブルエッグ300、スクランブルエッグ(おかわり)300、コーヒ…