やせる気のないダイエットブログ

体重と食べたものを書く日記です。

7/19 ヨーグルト

67.4kg

朝:バナナ、コーヒー、ヨーグルト、目玉焼き、チョコ

昼:緑茶

夜:アイス、鯖の塩焼き、もやし、コーヒー、ヨーグルト

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最近、便秘じゃないです。珍しい。
食べる量も極端に制限してないので当たり前かな。
あと、コーヒーを毎日飲んで、ヨーグルトも毎日食べてます。バナナも。

ヨーグルトに関しては、毎日1パック(450g)くらい食べてます。食べ過ぎ?
甘いものを食べ過ぎるよりはいいかなーと自分に言い聞かせてます。

今日はアイスもチョコも食べたけどね。。