やせる気のないダイエットブログ

体重と食べたものを書く日記です。

5/17(金) チーズケーキ

63.2kg

朝:白湯、バナナ
昼:緑茶
夜:緑茶、豆腐サラダ、メロンサワー、チーズケーキ、ポッキー、チーズ、チョコバット、ミルクプロテイン


今日はちょっと贅沢してチーズケーキ食べた。というか色々食べた。
チーズケーキめっちゃ美味しかった。
あーしあわせ。
また食べたい。でも特別な時に食べよう。

こういう後悔のない、ありがとうございましたって気持ちになる食事は我慢せず食べてもいい気がする。

ダメなのはやけ食いや、自分が何食べたか覚えてないような暴力的な食べ方。
そういう食べ方すると大体後悔するし、体にも良くない。

ダイエットって結局メンタルだよなぁ。